当90后、00后的社交圈开始被各种养生技能攻城略池时，市面各种宣称“原叶冲泡”、“百分百真茶萃取”的茶饮料渐渐成为年轻人的新宠。
茶饮料是否可以代替茶叶？里面又有多少营养成分呢？
茶叶的故乡是中国，其因富含茶多酚、儿茶素等对人体有益的物质，深受各类人群的喜爱，同时作为国饮出现在各种国事外交中。
随着饮茶群体的壮大，市面上也出现了各种茶饮料，款式新颖，种类繁多，茶饮料市场可谓一片红海。
茶饮料实际是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的饮料。
通常，它包括茶饮料（茶汤）、调味茶饮料、复（混）合茶饮料、碳酸茶饮料等。
观察目前市面上大多数茶饮料瓶身上的配料表你会发现，更多的是白砂糖、食用香精、柠檬酸钠、安赛蜜等食品添加剂。而对于茶成分，标注的则是“茶粉”、“茶浓缩液”等名目。
添加了各种甜味剂的茶饮料，喝起来不苦不涩，口味甘甜，再披上了“饮茶有益健康”这层外衣，因而备受年轻人青睐。
茶多酚作为茶叶中起到保健作用的主要成分，亦是检验茶饮料的一个重要指标。
茶饮料国家标准GB/T 21733-2008中，对各类茶饮料的茶多酚含量进行了规定：
但由于国家没有强制要求标注茶多酚含量，因而很多该类产品未标示其含量，多数用“富含茶多酚”一笔带过，其实际茶多酚含量可能远远低于国家标准。
而且茶饮料经过多道加工程序，其主要营养成分茶多酚、维生素C、维生素B等含量会降低，且茶饮料中的香精、山梨酸等添加剂都不是营养成分。
无论从营养价值，还是从口感、香气等方面来考虑，茶饮料 都是无法与真材实料的茶相媲美的。所以，想要通过茶饮料来达到养生保健的效果是不可能的，但想要喝胖倒是很轻松。
有人说，那我不把茶饮料当茶喝，当水喝解渴总没问题吧？细心的朋友会发现，无论是碳酸饮料还是茶饮料，都会越喝越渴 。
首先，饮料中的糖在代谢时需要大量的水；其次，这些饮料中含有的咖啡因有利尿的作用；最后，饮料中都会加入一定量的食用盐，也会减少体内的水分。
所以，想要解渴还是建议大家少量多次地饮用白开水，或者自己泡一壶茶，更加健康有效。
如果非要喝上一瓶茶饮料的话，也建议大家尽量选择茶多酚含量较高的，添加剂较少的，“无糖”或“低糖”的产品。
