饮用荔枝茶是一种令人耳目一新的甜味和令人惊讶的健康饮料，使用异国情调的营养丰富的水果。
什么是荔枝茶
荔枝茶是一种水果茶，由荔枝果，果汁，花瓣或与传统红茶混合的提取物组成。荔枝果实生长在一棵树上，这是荔枝属的唯一成员，这可以解释水果真正独特的外观。这种树原产于中国有限的几个省份，历史上一直用于传统医学。
荔枝茶经常作为冰茶酿造成夏季饮料，但它也可以是温暖的。因为它确实包括传统的红茶，所以荔枝茶中会含有咖啡因，但水果的甜味会使这种饮料的涩味减少很多。随着这种水果在世界各地越来越受欢迎，荔枝茶的普及也在增长。
荔枝茶的营养成分
荔枝茶具有良好的营养成分，含有非常高的钾含量，以及大量的多酚类化合物，黄酮类和β-胡萝卜素，以及维生素C和各种B族维生素。
荔枝茶的功效
荔枝茶最显着的好处包括它能够缓解消化，预防某些癌症，有助于减轻体重，保护心脏等。
心脏健康
高层次钾意味着，荔枝茶可以帮助降低血压和预防动脉粥样硬化，心脏发作和中风。
免疫系统
荔枝茶以维生素C的形式提供主要的免疫系统隆起，有助于刺激白细胞的产生并防止感冒和流感。
癌症
在荔枝茶中含有三种不同类型的抗氧化剂，已知它可以减少氧化应激并防止可导致癌症的细胞突变。
消化
荔枝茶经常在大餐后食用，因为咖啡因和抗氧化剂被认为可以加速和消化消化过程。
减肥
含咖啡因的饮料可以刺激新陈代谢，从而有助于更快地燃烧脂肪并有助于减肥目标。
荔枝茶的做法
荔枝茶可以通过多种方式制作，既可以是水果提取汁，也可以是水果本身。在传统的使用中，有时只将花瓣与茶混合，以获得更微妙的甜味。下面介绍的更多是基本配方。
步骤1：去除皮肤并切碎荔枝果实。
步骤2：按压并压碎成纸浆。
步骤3：加入少量水，然后通过粗棉布将汁液挤出。
第四步：在炉子上煮一壶水煮沸。
步骤5：加入2-3个红茶袋，让它们浸泡2-3分钟。
步骤6：加入荔枝汁。
步骤7：再冲泡1-2分钟，然后从热水中取出并提供服务！
注意：根据您的喜好，您可以使用新鲜的整个荔枝果，珍珠粉或一些牛奶来装饰荔枝茶。
荔枝茶的副作用
如果你过量饮用荔枝茶，主要的副作用将来自咖啡因含量，因此孕妇或哺乳期妇女，以及神经失调或想要减少咖啡因摄入量的人应该避免使用荔枝茶。对荔枝有一些过敏，但它们很少见，会导致轻度至中度的胃肠道副作用。
