现在很多人都将瘦作为一种美的前提，其实只要不是太胖都是美。减肥的方法有很多，小编推荐大家通过食疗的方法来减肥，节食减肥是不推荐的。那么今天小编就为大家推荐一种可以减肥的食物--薄荷，接下来就来看下薄荷减肥的知识。
瘦身薄荷优点全揭发
1、燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内 循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。平时可以用薄荷叶泡水喝，每天口渴的时候喝一些是很好的，不仅可以解渴，还能减少脂肪，还不用忌嘴，效果很好。
2、养颜美容
从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。薄荷对于皮肤的好处是很多的，如果觉得自己肌肤不够好的话，平时可以喝一些薄荷茶，可以排毒，还能养颜，对于女性来说非常的好。
3、抑制体毛
土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。
4、清热利咽
中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。如果平时嗓子不是很舒服的话，轻微的不用吃药，喝一些薄荷水可以很好的缓解症状，还能清理肠胃，对于喉咙的好处很多。
喝薄荷茶的时间
起床：薄荷茶1杯。
早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。
餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。
午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。
餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。
晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。
上述就是关于薄荷美容养颜的一些知识，我们每天可以分时间段来喝一些薄荷水，起到的效果也是不同的。薄荷水的做法也很简单，家里面备一些薄荷叶，想喝的时候泡一下就可以了。上述就是关于薄荷的一些知识，希望可以帮助到大家。
