在我们生活当中，无论是养生爱好者还是不熟悉养生的人，对于蒲公英的评价都是非常高的。有很多人都会在春天来临之际采取蒲公英晒干之后进行泡水喝，这也是蒲公英使用最简单的方法那么蒲公英泡水到底能够有哪些养生的功效呢？蒲公英泡水可以每天都喝吗？蒲公英泡水一次放多少克才是最佳的？
蒲公英泡水的好处
新鲜的蒲公英具有很丰富的高钙物质，而且还很容易被我们人体所吸收，经过研究表明，一小把新鲜的蒲公英当中的含钙量，相当于每天推荐摄入钙量的10%左右。如果说当你缺乏改制的话，或者是正需要补钙的人群可以食用新鲜的蒲公英进行泡水喝，这样的话就能够达到很好的补钙效果，比任何的乳制品含量都高得多。
减肥的人是最害怕的就是吃一些高热量的食物，这会是减肥人士失败而告终。说起蒲公英和我们的绿叶蔬菜差不多，而且它的热量非常的低，有关科学研究表明发现同等质量的蔬菜，蒲公英的热量是最低的，坚持那些减肥的人士，可以放心的使用，不仅如此，还能够增强我们的饱腹感，或许还能够提高更多的营养和能量。
大家有可能都会知道这一点，喝蒲公英泡水可以达到排毒清肠，抗氧化的作用。我们喝蒲公英泡水可以有助于肾脏清除废物，帮助身体排出多余的水分消除水肿的现象，近几年来有很多人就会以实现证明蒲公英当中含有一种蒲公英，能够有效的帮助肝脏的清毒，并且蒲公英当中含有很丰富的抗氧化剂，能够有效的防止自由基产生对细胞核DNA的损伤可以达到很好的减缓和修复。所以说蒲公英不仅可以清理肠道，有助于减肥，还能够延缓衰老。
蒲公英泡水具有清热解毒的疗效，其中清肝热的效果是非常明显的，同时还能够治疗一些由于肝热而引起的肿痛，可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后饮用还能够减缓身体出现口干舌燥的现象如果我们将蒲公英晒干之后在夏天也用还能够帮助清热解毒，就算是在冬天可以缓解体内因干燥而引发的各种毒素清除。
对于女人而言，减缓衰老减少雀斑的生成可以算得上是女人最关注的问题了。如果你想拥有一个健康的容颜，可以适当的在生活当中喝一些蒲公英泡水，可以达到很不错的美容养颜效果，经常喝普通的水还能够有效改善皮肤出现的炎症，湿疹等等一些问题，除了蒲公英的叶子对我们身体好之外，就连蒲公英花朵都会给我们身体带来一定的好处，因此如果你能够适当的喝一些蒲公英泡水的话，还能够有效去除你的雀斑。
蒲公英泡水，可以天天喝吗？
大家都知道，世间万物都有它的好处和坏处，蒲公英泡水也不可能天天得喝，因为蒲公英具有清热解毒的功效，而且蒲公英也属于寒性食物，如果你经常使用的话会损伤我们的身体，尤其是我们的脾胃就会导致出现腹泻的症状最正确的字数大约在一周3~4次左右，或许就能够给你带来很大的帮助。
蒲公英泡水，一次放多少合适？
首先我们先来说一下新鲜的蒲公英泡水，在一般情况之下应该选择50-60克，冲水量大约在500毫升左右。如果说是晒干的蒲公英一次所放的蒲公英数量大约在9-15克就可以了所冲水量也是500毫升。当然我们也可以根据自身的情况来适当调解蒲公英的克数和次数，并不是说绝对的，首先我们应该保证身体的健康，然后再去考虑病情的缓解。
