我国素来有饮茶的习惯，且经历几千年的时间沉淀，更是形成了独特的茶文化。但随着时代的变迁，国人们的喝茶习惯也经历着不少变化，根据多项相关调查显示，有六成人都表示自己爱喝茶，有一半的人是在工作后养成了喝茶的习惯，还有一部分人是在父母的影响下爱上了喝茶。在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥，足以见得，人们对健康是日益重视的。那么，对于气郁质，该喝什么茶好呢？经常生闷气的你，不妨试试这5种养生茶，喝对了茶，不仅能养生，还能理气养肝。
1.玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，不仅可以用来观赏，而且还可以用来入药。玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。尤其是春节，是养肝的好季节，常喝玫瑰花茶能够保持心胸开阔、情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康的目的。这都是因为玫瑰花里面含的槲皮苷、有机酸和丁香油酚等物质具有行气解郁的作用。此外，玫瑰花含有的春雷物质，可以发挥抗病毒、抗菌的作用，对人体健康是有益处的。
2.柠檬茶
柠檬茶的酸是人们对它的主要印象，但现在越来越多的人喜欢喝柠檬茶，不仅是因为柠檬茶酸甜可口，还因为柠檬茶的药用功效。中医学者认为，柠檬茶性平，味甘酸，能起到化痰止咳的功效，同时还有生津止渴、清热解毒的作用，可谓是色香俱佳的上等饮品。此外，柠檬茶中含有香脂成分，而这种成分有助于治疗轻度至中度焦虑症状，适合经常唉声叹气、闷闷不乐的气郁质患者饮用。但需要注意的是，柠檬可以刺激人体肠胃分泌更多的胃液，所以平时胃酸过多、脾胃虚寒的人群要少喝。
3.菊花茶
气郁质的人群易出现肝火旺的现象，从而容易导致动怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦等症。如果肝火旺盛不加以控制，还容易引发肝脏方面的疾病，严重者甚至危及生命。而菊花茶最适合治疗这一肝火旺盛所引起的一系列症状，菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，可以帮助患者降肝火。此外，不同颜色的菊花其主治功效也不同，比如白菊花味甘、清热力稍弱，擅长平肝明目，而黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热，而路边常见的野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强，所以养肝的话，最好选用白菊花。
4.薄荷茶
因为薄荷茶具有令人振奋的香气，所以薄荷茶具有强大的抗焦虑特性。根据相关研究表明，薄荷茶的香味可以帮助放松神经、减少抑郁、焦虑和慢性压力等，尤其适合气郁质患者饮用，可以帮助他们改善消极的负面情绪。但需要注意的是孕妇不宜过量食用，因为薄荷有抑制乳汁分泌的作用，哺乳中的妇女也不宜多用。
5.茉莉花茶
茉莉花性味芳香，微辛微温，适合情志抑郁、肝气郁结的人群饮用，也是中医常用的解郁药。茉莉花茶有理气开郁、行气止痛、清肝明目、 消炎解毒、抗衰老等诸多功效，尤其是其“行气开郁”的功效最为突出，对抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用，同时还具有镇静作用，对于压力较大的人来说，适当喝一些茉莉花茶也可以缓解压力。这一切都要归功于茉莉花含有的挥发油性物质，这种物质是发挥行气止痛作用的主要成分，对于长期保持高强度工作、神经紧绷的人群来说，利用茉莉花的特有功效，可以行气开郁，从而缓解胸闷、头痛等症状。
