至于茶，几乎家家户户都会有茶具，几千年来，茶文化一直渗透到不同年龄段的人中。
我们只知道喝茶要选择季节，还要注意哪一种种茶适合自己的情况，其实，我们也应该根据年龄选择茶，不同年龄的人应该喝不同的茶。
6-12岁
这个年龄段的孩子属于年龄较大的孩子，很多家长不建议喝茶，而茶叶中的衍生物维生素、氨基酸等营养成分对儿童的生长发育有很大影响。
茶叶中含有多种微量元素，能帮助儿童补充体内的元素。
12岁以下的儿童对茶的种类有更多的限制，他们可以选择普洱茶和花茶，发酵后的普洱茶温和，无刺激性，花茶是花茶的混合物，更受小孩子的欢迎。
注意：小孩子每天不要喝太多茶，尽量稀释茶汤，每天不要超过500毫升。如果喝茶过多，可能会会影响儿童对铁元素的吸收，严重影响消化功能。
12-18岁
这一时期属于青少年期，是儿童发展最关键的时期，这个时期的孩子可以适当饮用普洱老茶和老白茶。
有人认为茶对青少年的生长发育有害，因为这个时期的孩子对饮食和营养吸收比较敏感。
事实上随着生活水平的提高，很多孩子因为长期摄入过多的热量而营养过剩，从而导致肥胖，喝点茶可以帮助脂肪代谢，消除残留物质，促进蛋白质消化。
在青少年学校期间，脑力消耗量很大，长期饮茶还能提高记忆力，增强抗病能力。
注：青少年属于最重要物理发展阶段，茶不能太浓，尤其是在晚上，以免影响睡眠。
18-40岁
这一时期往往意味着人已经进化成成人，而这个阶段也是人体最黄金身体强壮，精力充沛，抵抗力强。
不过，同时也会有工作压力，长时间聚餐活动过多、饮酒、熬夜等不良习惯对身体影响非常大，除了多注意饮食，我们还可以通过喝茶来调节身体。
这个年龄段的人没有特定类型的茶，白茶、花茶、绿茶、乌龙茶都是不错的选择，每天喝点茶养成习惯，可以提神养气、散食祛瘀、解毒养颜。
对于社交较多的男性来说，他还能保护肝脏，分解胃部的脂肪。
40-65岁
在人到中年时期，身体机能逐渐衰退，体质不如青壮年时期，肝、肾等脏器解毒能力下降，脂肪肝开始侵入人体。
毒素在体内长时间积聚，导致亚健康在体内，这时，红茶和绿茶应该是首选。
红茶能养胃、解油腻、降三高，还可以很好地保护肝脏，绿茶可以提神醒脑，睡醒可以喝点，提高工作效率。
一般来说，茶对人的健康是有好处的，但是我们应该注意在什么年龄喝什么样的茶，我们将事半功倍。
