喝茶是健康的生活方式，但是前提是要正确的喝茶，胡乱喝茶则相反。喝茶有很多讲究，我们需要了解一下，避免犯错。那么喝茶都有哪些讲究呢？比如在喝茶礼仪上，喝茶与喝酒不一样，喝酒要求有多热闹就多热闹，而喝茶讲究清静清幽，不可喧哗，也就是要有礼貌些。
此外，喝茶要看状态，比如你前面喝了酒，那么不宜马上喝茶。如果感冒发烧了，那么也不宜喝茶。即将就寝时也不宜喝茶，喝多了就睡不着。喝茶也要看个人的体质，有的人比较怕冷，那么适合喝些温性的茶。有的人怕热，那么适合喝些凉性的茶。
再者我们不宜喝过量的浓茶，特别是老年朋友，适合喝些淡茶。那么这是为何？浓茶喝多了对身体有什么坏处吗？我们要知道茶叶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，而浓茶中内物质含量多，如果摄入较多的咖啡碱，可能会影响我们的睡眠质量。一般老年朋友的肠胃比不了年轻人，较多的茶多酚咖啡碱对老年人的肠胃刺激较大，所以不建议喝太多浓茶。
再者浓茶意味着茶叶被长时间的浸泡，而茶叶如果被长时间浸泡，那么茶汤中氟含量就会偏多，而长期饮用氟含量高的茶叶则对人体，没啥好处。总之我们不必喝浓茶，浓茶含有较多的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成具有收涩作用的鞣酸蛋白，阻碍人体吸收营养物质。所以，饮过量浓茶的人，容易造成贫血、便秘、腹痛等现象。总之，我们有必要懂得这些饮茶禁忌，然后合理喝茶，健康喝茶。
文|小詹茶肆
