喝茶，很多人都不怎么注意只是觉得跟喝水一样。然而恰恰是这样的想法，反而会让你喝茶越喝身体越差。茶与养生，古往至今都是老生常谈的事。而有的人会觉得这茶喝起来感觉苦涩舌尖干涩不生津等等问题。接下来我们来说说你在日常中是不是也这样这样喝茶。
喝茶注意事项：
1、晚上不喝茶
晚上不喝茶，不是不能喝茶而是时间不对。因为茶能提神，所以喝茶反而会让人的睡眠质量造成影响。这里一个小建议就是在晚上9点之后不饮茶。正常成年人的睡眠时间是6~8小时左右，而推荐睡觉时间是在九点半开始入睡。人体心脏或各个器官能够得到一个缓解，并提供足够的供血及抗体等功效。
所以晚上喝茶，不是在养生而是在伤身，日积月累下来反而毛病不断。
2、不喝浓茶
不喝浓茶，不是一次两次在各位茶友中提到，此原因还是在茶叶本身的多酚及咖啡碱等含量，过量就伤身。本质在于直接对肠胃和大脑神经都有着不小的伤害。就比如说空腹不饮茶这个说法，就说茶容易刺激肠胃新陈代谢。以其同时浓茶也不能解酒，反而伤肾。
3、不喝隔夜或冷茶
大部分茶的茶性为寒性，而隔夜茶多酚物质容易变质，反而会造成便秘等现象。而冷茶，长期饮用会造成人体体质湿热现象变重。这也是说茶因人而宜的一说，茶喝好，可以暖胃，喝错了就伤胃的一种说法。
春天饮花茶，夏天饮绿茶，秋天饮青茶，冬天饮红茶等口口相传的话语。
4、体质
肠胃不好，不适合喝绿茶，因为绿茶性寒，极易刺激肠胃。湿热体质的话，不易在清晨空腹喝绿茶。
