真正入夏以后，大多数人都会有天天睡不醒的感觉，拖着疲惫的身体一日又一日，再加上酷暑使人愿意待在有空调的房间里面，很大程度上会出现传说中的空调病。
因此，这时饮用适量的茶水，不仅可以缓解疲惫，还能起到提神的作用，由此可见，茶水是健康度过夏天的最佳饮品。
茶的种类是非常丰富的，哪一类茶更有利于解暑消乏。
红茶
提到红茶，不少人对它有这样一种误解，那就是红茶喝了会上火，但是事实则不然，由于红茶是一种经过发酵而来的茶，所以其性质比较温和，对肠胃也没有刺激性。
乌龙茶
与红茶相仿，乌龙茶也是一种发酵过的茶，其性质也属于不温不火的中间层次，对肠胃的刺激性很小。
但是也要注意饮茶的时间，尽量不要在早上未进食的情况下引用，也不能在睡前饮用，否则会严重降低睡眠质量。
