莓茶的功效与作用
莓茶的主要功效与作用有消炎杀菌、预防心血管疾病、延缓衰老、保护肝脏等。
1、消炎杀菌：莓茶具有很强的消炎杀菌作用，还能够起到止咳祛痰的效果，因为莓茶对于金黄色葡萄球菌以及大肠细菌等一系列细菌有非常明显的抑制作用。
2、预防心血管疾病：莓茶富含黄酮及十七种氨基酸和十四种人体必需的微量元素，其中黄酮含量是所有植物中黄酮含量最高的，其营养性和药理性是最好的，黄酮是许多中草药的有效成分，被称为血管的清道夫，每天服用适量的莓茶对于预防心脑血管疾病有极大的疗效。
3、延缓衰老：因为莓茶当中含有大量的黄酮类化合物，而黄酮类化合物主要的物质为二氢杨梅素，适量的饮用莓茶能够减轻身体内的氧化损伤，起到很好的抗衰老效果。
4、保护肝脏：因为莓茶能够有效减轻肝脏组织的变性及坏死程度，起到保护肝脏的作用。莓茶所含的黄酮能够清热解毒，镇疼消肿，润喉止咳，降脂降压，提高人体的免疫力，对治疗上呼吸道感染及慢性咽炎，支气管炎，调节肠胃等病症都有很好的效果，莓茶还能排出人体内的有害酸肽和酮体，排出血液里的血垢，软化血管，调节肾小管的重吸收，改善睡眠，尿频等，可能够抑制血小板聚集，抗血栓抗肿瘤，对神经系统疾病的治疗效果也很明显。过量饮用时就会让身体吸收过多的寒性物质，让身体内寒毒加重，容易出现体寒和手脚冰凉以及腹痛腹泻等多种不良症状。
长期喝莓茶有什么副作用
1、腹痛
莓茶的茶性寒凉，在空腹时饮用莓茶，会对胃部有着较强的刺激作用，引起胃部的不适，并且饮用过多莓茶会造成腹痛的情况。
2、加重体寒症状
莓茶茶性寒凉，对于体质虚寒的人来说，长期过量饮用莓茶是会加重体内的寒气，会导致其本身体质虚弱的人加重本身体寒的症状。
3、引起胃肠道不适
莓茶性质寒凉，长期过量的饮用莓茶，会引起胃肠道功能紊乱，还会引发腹痛、腹泻的症状，并且引起肠胃不适，对于身体健康危害较大。
4、失眠
长期的饮用莓茶是会引起失眠的症状，莓茶中是含有丰富的咖啡因以及茶碱，长期饮用莓茶会容易出现失眠的情况，是会影响睡眠质量。
5、加重脾胃虚弱
长期饮用莓茶会加重脾胃虚寒的症状，莓茶本身具有祛痰、解热、消肿的功效，但是莓茶性凉，长期饮用莓茶是会加重脾胃虚弱，并且导致病情加重，不利于身体的恢复。
6、消化不良
长期大量的饮用莓茶是会稀释胃液，降低胃液的浓度，使身体产生消化不良、腹胀、腹痛的症状，严重的话还会引起十二指肠溃疡。
7、贫血
莓茶本身是含有鞣酸的物质，这种物质与铁质的结合会给人体对铁的吸收带来影响，长期饮用莓茶是会给人体造成缺铁性贫血。
