黑乌龙茶也称青茶，为我国六大茶类之一，属半发酵茶类。发源于福建，根据产地分为闽南乌龙、闽北乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。既具有绿茶之芬芳，又具有红茶之甘醇，受到世人的普遍欢迎。近年，由于黑乌龙茶独特的风味和健康益处被人发现，被专家预言“黑乌龙茶将是21世纪最具发展潜力的茶类”。那黑乌龙茶到底对人类有哪些好处呢?今天我们一起来看看。
喝黑乌龙茶的好处
抗氧化。黑乌龙茶作为半发酵茶，仍保留了一部分鲜叶中的儿茶素，同时在加工中也产生了一定量的儿茶素低聚体，这些低聚体仍然具有优良的抗氧化能力。此外，由于黑乌龙茶加工中多采用一芽二、三叶的茶成熟新稍加工而成，成熟新稍中的茶多糖含量相对较高，而多糖亦具有一定的抗氧化能力。
减肥。茶叶中的咖啡碱具有燃烧脂肪的作用，而茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用，而黑乌龙茶的一些特殊儿茶素聚合物的减肥效果比单独儿茶素效果更佳。
抑制有害菌。黑乌龙茶中的茶多酚和咖啡碱对有害菌有明显的抑制作用，对肠道有益菌有保护作用。
缓解压力，保护神经，延缓衰老。黑乌龙茶可以降低熬夜所导致的压力综合症，减缓肩酸、眼疼、头痛等症状，因为黑乌龙茶能降低血浆皮质醇水平，减轻由于熬夜所致的血浆脂质过氧化水平。
黑乌龙茶是乌龙茶中的一类茶，在分解脂肪、减肥健美、抗衰老等方面作用突出，被很多人称为“美容茶”、“健美茶”。虽然黑乌龙茶保健功效突出，但如果过度饮黑乌龙茶也会带来一系列的副作用。
黑乌龙茶副作用一：影响睡眠
黑乌龙茶具有提神醒脑之效，饮用过多会造成失眠，如果在晚上睡觉前最好不要饮用，免得对睡眠造成影响。
黑乌龙茶副作用二：影响铁吸收
黑乌龙茶虽然有着不错的保健功效，但是如果长时间大量饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体严重缺铁时，就会极大可能造成缺铁性贫血。
黑乌龙茶副作用三：影响消化
大量饮用黑乌龙茶后会对胃液造成一定程度的稀释，降低了胃液的浓度，使胃部不能正常地消化食物，会导致消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶这种情况会更加严重。
黑乌龙茶副作用四：容易腹泻
如果体质虚弱者，要是脾胃不好，喝了黑乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，导致腹泻现象。
无论是什么茶，即使功效作用不错，也不能盲目过度的喝太多，否则只会物极必反，造成一定的负面影响。
