长期喝莓茶有什么副作用
莓茶是一种比比较好的养生茶，莓茶本身中是含有比较丰富的营养物质，并且在日常生活中，适量的饮用莓茶对于身体是有比较多的好处，不过长期大量的饮用莓茶不仅对身体没有好处，还会对身体有一定的危害。那么，长期喝莓茶有什么副作用呢？
长期喝莓茶有什么副作用
1、腹痛
莓茶的茶性寒凉，在空腹时饮用莓茶，会对胃部有着较强的刺激作用，引起胃部的不适，并且饮用过多莓茶会造成腹痛的情况。
2、加重体寒症状
莓茶茶性寒凉，对于体质虚寒的人来说，长期过量饮用莓茶是会加重体内的寒气，会导致其本身体质虚弱的人加重本身体寒的症状。
3、引起胃肠道不适
莓茶性质寒凉，长期过量的饮用莓茶，会引起胃肠道功能紊乱，还会引发腹痛、腹泻的症状，并且引起肠胃不适，对于身体健康危害较大。
4、失眠
长期的饮用莓茶是会引起失眠的症状，莓茶中是含有丰富的咖啡因以及茶碱，长期饮用莓茶会容易出现失眠的情况，是会影响睡眠质量。
5、加重脾胃虚弱
长期饮用莓茶会加重脾胃虚寒的症状，莓茶本身具有祛痰、解热、消肿的功效，但是莓茶性凉，长期饮用莓茶是会加重脾胃虚弱，并且导致病情加重，不利于身体的恢复。
6、消化不良
长期大量的饮用莓茶是会稀释胃液，降低胃液的浓度，使身体产生消化不良、腹胀、腹痛的症状，严重的话还会引起十二指肠溃疡。
7、贫血
莓茶本身是含有鞣酸的物质，这种物质与铁质的结合会给人体对铁的吸收带来影响，长期饮用莓茶是会给人体造成缺铁性贫血。
长期喝莓茶的好处和坏处是什么
一般情况下，长期喝莓茶的好处主要有保护心脑、改善睡眠、缓解便秘；其坏处是可能会引起胃肠道不适。具体分析如下：
一、好处
1.保护心脑：莓茶中富含氨基酸、黄酮、微量元素等营养物质，其可以抑制血小板聚集，降低血浆纤维蛋白原浓度，还可以起到软化血管、活化肝脏功能的作用，长期喝莓茶，可以起到降血脂、降血压、降血糖的作用。
2.改善睡眠：莓茶中的黄酮可以连载细胞、活化细胞以及修补细胞，从而改善细胞膜的通透性，使褪黑素分泌增加，所以长期喝莓茶可以改善睡眠。
3.缓解便秘：莓茶中有些物质可以促进体内毒素排除，长期喝莓茶可以缓解便秘。
二、坏处
如果长期过量饮用莓茶，可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹痛等症状，不利于人体健康，此时建议遵医嘱服用西沙必利片、多潘立酮片等药物治疗。
