长期喝莓茶有什么副作用
体质寒凉，长期饮用莓茶会导致人体出现手脚冰凉的情况，建议在饮用的时候加入生姜来改善；出现失眠，其次莓茶中的咖啡碱，长期饮用会出现失眠的问题；腹痛，此外不建议在空腹的时候饮用，这样容易出现腹痛的情况。
1、体质寒凉
因为莓茶的茶性偏寒凉，长期的饮用的话会造成人体出现手脚冰凉的情况，而是体寒的人群长期饮用的话就会出现痛经、胃寒等症状。最好是饮用莓茶的时候，加入适量的生姜来中和茶性。
2、出现失眠
其次长期的饮用莓茶也会出现失眠的情况，莓茶重富含丰富的咖啡因和茶碱，长期饮用后会刺激到大脑中的神经，尤其是在睡前饮用莓茶，更容易出现失眠的情况，也会影响到睡眠质量。
3、腹痛
此外莓茶茶性寒凉，最好是不要在空腹的时候进行饮用，这样会刺激到胃部，引起胃部的不适。同样在饭后也不建议饮用，会阻碍胃部的消化功能，饮用过多更会饮用腹痛的情况。
莓茶的功效与作用
改善睡眠、降血压
莓茶是一种多年生藤本植物，可以药用，也可以直接饮用。其作用独特，应用广泛，无毒副作用，且老少皆宜，适量饮用可祛病强身，延年益寿，具有改善睡眠、降血压的功效。
1、改善睡眠：莓茶有调节神经、镇静安神的作用，它能营养神经元，放松神经，对记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等都有调理作用。
2、降血压：莓茶能扩张大、小动脉，适用于高血压患者，适量饮用也有助于保持人体血压稳定。
