说到茶，我们不得不谈起保健功效。现在很多人喝茶，除了习惯，除了喜欢，就是希望通过喝茶达到保健养生的目的。品茗在古代而言，是一种文雅的生活方式，在现代而言，是一种健康的传统生活。在喝茶的起起落落间，心静了，茶像是将人从内到外都过滤了一遍。
李时珍的《本草纲目》中记载∶茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。
那时候，古人已经意识到喝茶的好处。作为一种健康的生活方式，我们更应该与身边人分享，如何喝好茶？如何更健康的饮茶？
下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。
如果你身边有这样子的朋友了，请记得提醒他们多喝茶噢！茶虽然不是药神，却是我们健康的保护神，多喝无害。那什么样的人更应该多喝茶呢？
第一种，经常喝酒的人
每次谈及酒，都有人说是应酬的习惯。在这个竞争激烈的时代，应酬是不可免的，有些朋友因为工作的需要，经常喝酒。们知道少量饮酒对人体健康很有好处，但如果长期大量饮酒，将会造成肝胃受损、神经系统麻痹等身体健康问题。
记得有茶友问过，喝茶是不是能解酒？其实，喝茶是不能解酒的，特别是醉酒后不宜立即饮茶。喝茶只能稀释体内的酒精。那对于这类经常喝酒的人而言，应该喝什么茶呢？我们建议喝普洱熟茶。普洱熟茶进入人体的肠胃后，会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。而且普洱熟茶内的可溶性糖含量比其他茶类多，这对解酒也有特殊功效。但，不宜喝浓茶，因为茶中含有大量的咖啡碱，可能会加快心率而加重心脏负担。
第二种，长期抽烟的人
众所周知，吸烟有害健康。吸烟可引起多种疾病的发生，据有关资料显示，我国成年男人70%的都抽烟，每分钟就有一名人员因为吸抽致病而去世。长期抽烟会导致脑部疾病、心血管疾病、白内障等多种疾病。
减少吸烟对身体的危害，喝茶能发挥很大的作用。这是因为茶中的茶多酚不但能使烟草中的尼古丁发生沉淀并随小便排出，还能清除烟气中的自由基，降低烟气对身体的毒害作，茶多酚还对重金属等毒害物质有很强的吸附作用，减少重金属对身体的危害。大家都知道，茶有利尿功能，多喝茶能减少吸烟对身体的危害。
喝茶可防由于吸烟而促发的白内障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防白内障、护眼的作用，同时还有抗尼古丁、解烟毒的作用。
第三种：经常熬夜的人
熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢，不知不觉成为了人生常态。有人说敷最贵的面膜，熬最长的夜。我们都知道熬夜伤身，还是变成了夜猫子一族。长时间的熬夜，会导致肠胃受损、视力下降、失眠抑郁、皮肤变糟、精神不济……
那对于这一类朋友，应该喝点什么茶呢？如果你想喝茶提神的话，可以选择普洱生茶，如果是劳累后想喝一杯茶，可以选择普洱熟茶，从香气到汤味，从内到外按摩着你紧绷的神经。还不影响睡眠。
第四种：经常对电子设备的人
研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。而茶叶中含有大量茶多酚。所以，建议经常用电脑办公的朋友，经常对着电子设备的朋友，多喝点茶。
第五种：体质虚寒的人
体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉时节，会出现免疫力下降、新陈代谢变慢等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。这类朋友呢，可以选择熟茶、红茶比较温性的茶来养护。
有茶友问，喝茶能不能祛湿？如果要祛湿，那就要喝养生茶，放一些健脾的中药材，才利于我们排湿气。
第六种：拥有亚健康困扰的人
茶叶在当今三大饮料中，保健功能首屈一指，茶叶含有营养和药效成分，已被世界医学界公认为“原子时代的理想饮料”和“当代最佳保健饮料”。经常长痘痘，经常便秘，消化不良，经常久坐的朋友，可以多喝点茶。
