在我国，喝茶是日常的生活习惯，但冲泡茶却不是随时随地都可以。在不便于冲泡茶时，越来越多的人会选择茶饮料来进行代替沏的茶，比如我们常见的XX牌绿茶，XX牌蜂蜜茶，XX牌冰红茶等等畅销不衰的茶饮料。在这些茶饮料中，含有的茶的成分又有多少呢？真的可以用来代替茶叶吗？
在当前市面上存在的这多种品牌、多种茶类的品种包装的成分表上，仔细观看跟茶相关的部分并不多，而更多存在的是一些食用香精、白砂糖以及一些食用添加剂，也有研究者表示，有些茶饮料中根本也不含茶多酚，甚至不含茶类的相关成分，只是添加了一些含有茶味的饮料而已。
而不管是茶叶好，还是茶饮料也好，最主要有益的成分就是茶多酚，且茶多酚含量的高低也是检测茶饮料的一个重要指标。我们平时冲泡的茶，无非就是水、茶叶这两种的契合，没有其他的糖分、添加剂等。
所以总的来说，不管是口碑多么好的茶饮料，饮料就是饮料，毕竟在制作的过程中添加了各种成分，从营养上面来讲，无法与现沏的茶相提并论。但真的是没有办法的情况下，该怎么选择呢？
其一，看成分表，选择茶多酚含量高的。在众多的品类茶中，绿茶是含茶多酚最高的，所以购买时可以看茶多酚的含量；
其二，选择低糖或者无糖的，这类的饮料相对来说也更健康一些，有人说茶饮料之所以好喝，就是因为加了糖分，如果选无糖的，那喝的岂不是无味，这种情况下，低糖可能更适合一些；
其三，选择添加剂少的，入口的不管是什么，人工添加剂最少的才更好一些，不管是食用添加剂还是其他，添加的种类越少，相对来说也能够健康多一点。
就像小时候，大人们经常会在纯牛奶和奶质饮料中选择对身体更有益处的，我们往往会选择更喜欢喝的奶饮料，而父母大人们不管如何纠缠都会选择纯牛奶。那选择的你会选择哪一个呢？不由自主的，肯定是健康的纯牛奶为上。
