茶叶中含有许多人体必须的营养物质，被我们吸收，滋养着我们的器官和身体，多喝茶对身体有很多好处，而喝对了茶，好处便愈显著了。如今，喝茶的人越来越多了，然而学会喝茶的人却并没有增加。不同的茶有不同的茶性，而不同的人，体质也各有差异，即使同一个人，在不同的年龄阶段，体质也会发生变化，因此，在不同的时间段，都要选择适合自己的茶叶，今天就来说说什么年纪该喝什么茶。
1.少年该喝什么茶？
在许多人的观念中，儿童和少年并不适合喝茶，觉得茶会对少儿的脾胃产生刺激，影响生长发育。其实这是一种错误的观念，西安交大医学院少儿卫生学教研室潘建平教授表示，适当喝一些清淡的茶，对少年儿童是有好处的。尤其是12~18周岁的少年时期，孩子身体发育快，对于饮食中吸收的营养反应比较敏感，器官承受能力较弱，宜饮用一些茶性温和、口感温润的茶叶，比如老白茶、陈年普洱、老六堡等 ，这些茶由于经过长期的存放，茶性变得温润，且内在物质十分丰富，可以对身体起到滋补的作用。但同时也要注意，少年饮茶应该清淡些，减少投茶量，且宜在早餐后和下午饮用，晚上少饮。少年时期坚持饮茶，不仅能加强抗病能力，还可以可以提高记忆力。
2.青壮年该喝什么茶？
18~40周岁是人的青壮年时期，在这个时期内，我们的精力旺盛，身体健壮，身体抵抗力强。然而，由于社交余姚，到了这个年龄阶段，酒宴聚餐活动增多，大量饮酒或脂类食品摄入造成了亚健康状态，因此要尤其注意日常饮食，对于茶饮品，选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶等，可以提神益思、消食化瘀，还能解酒，都是不错的选择。对于男士，还可以选择饮用生普，有助于解油减脂，达到明显的减肥效果。
3.中老年该喝什么茶？
到了40~65周岁，人进入中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始下滑，体内毒素淤积、器官功能下降，容易肠胃不适，在这个时期适合饮用一些老茶，如寿眉、普洱、六堡、茯砖等，老茶中茶黄素、茶红素、茶多糖等物质含量丰富，可以清理血液垃圾、改善糖尿问题等。
而65周岁以上的老年人，身体承受能力差，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松，适合喝一些红茶饮一些老黑茶、老白茶，有利于骨骼和心脏，老人饮茶也要淡饮，不可太浓，而且吃过晚饭后应当少饮。
