今日芒种，又名“忙种”，夏季的第3个节气。
芒种节气的天气变化
芒种（忙种），顾名思义，忙着播种，言外之意就是这个时节雨水充沛，适合农作物种植。
芒种期间，无论是南方还是北方，气温都明显升高，意味着仲夏将至。
由于降雨量变大，空气湿度大，外加天气湿热，身体也易出现湿热、中暑和急性肠胃炎等症。
贪凉的朋友，在享受空调时，尽量不要把空调调得太低，以免室内外温差大引起身体不适。
芒种节气如何养生？
那芒种节气，要如何养生呢？
想必不用我多说，大家都知道了，湿度这么大，肯定是要祛湿。
是的，芒种养生的重点是防止"湿邪"入侵。
一湿不除，百病缠身。
那我们如何祛湿呢？能不能喝一些祛湿茶？
养生祛湿方面可以选择红豆薏米水。
另外，我们一定要少吃寒凉的东西，寒凉的食物伤脾胃，易增加脾胃的负担，脾胃运化得不好，湿气自会更重。
这也是我为什么一而再再而三建议大家夏日不要喝冷饮的重要原因。
芒种期间，除了祛湿，还要清热解暑，这时，我们可以吃一些苦味的食物，比如苦瓜、生菜、莲子。苦味的食物入心，也是符合芒种养生的原则。
芒种茶是什么茶？
说到芒种，不得不提一下“芒种茶”。
芒种茶，即是芒种后夏至前采摘的茶叶。
那芒种茶有什么特点呢？芒种茶相对春茶偏苦涩，淡薄。
芒种喝什么茶更好？
盛夏炎炎，出汗量非常大，若仅仅是喝水，有时候很难解渴。这时，可以试着喝一杯茶，因为茶能生津止渴。
那芒种节气养生喝什么茶呢？是不是要喝芒种茶呢？
芒种节气期间，湿邪旺盛。
如果我们选择具有祛湿功效的茶，不仅能及时弥补身体流失的水分，还能帮助身体祛湿，那我们可以选择什么茶呢？
比如我们前面提过的红豆薏米茶，除了红豆薏米茶，我们还可以选择炒米茶、红茶、熟茶、陈皮普洱茶。
芒种养生，除了喝芒种茶，还可以喝酸梅汁哦。
芒种期间，经常喝一杯酸梅汤，不仅可以去油解腻，还可以降火消暑、健脾开胃，是仲夏不错的解暑利器。
