1、不喝浓茶
很多人其实都知道不要喝浓茶，会伤身体，但是却没有注意到有一种浓茶大家恐怕经常在喝。这就是久泡的茶。
有很多人泡茶时茶叶放得并不多，但是泡的时间很久，这样其实也相当于在喝浓茶。所以喝茶时要记住首先茶叶不要放太多，其次时间不要泡太久。
2、不喝隔夜茶
隔夜茶中维生素已经流失很严重了，而且还容易滋生细菌，喝了容易导致肠胃疾病和消化不良的发生。
再说隔夜茶已失去了原有的茶香味，喝起来也不好喝了。
3、不喝空腹茶
我们都知道茶叶中是含有咖啡碱的，当空腹饮用时，就会让肠胃吸收掉太多的咖啡碱，这样就容易出现醉茶的情况。
4、不喝过量茶
有些人随身带着茶杯走哪喝哪，甚至茶不离口，走到哪都能够喝上一壶，这样喝茶太多太频，很容易造成茶醉和失眠，会影响到身体对营养物质的吸收。
5、不晚不合体质的茶
茶叶种类不同，茶性也是不同的，比如绿茶是偏寒凉性的，白茶偏寒，而青茶是平和的，黑茶又是温和的。
而每个人体质也有所不同，所以要根据自己的体质选择适合自己的茶叶，茶叶只有在喝对的情况下才养人。
比如爱上火的人就要少喝温性茶，应该喝点寒凉性的绿茶才对症。而脾胃虚弱的人则要少喝点绿茶，否则容易导致胃不舒服。
