说到中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋，茶圈几乎无人不知。
陈宗懋院士有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。” 相信很多人都听过。
陈宗懋院士自3岁开始，坚持喝茶80多年，至今研究茶60多年。
可以说，他就是健康喝茶最佳的代言人。
那喝茶能带给我们什么呢？尤其是当下疫情开放，喝茶能否增强免疫力？成为我们健康的防护墙？
谈及健康喝茶的好处时，陈宗懋院士表示：“我每年至少可以看到800~1000篇关于茶叶与健康的研究报告。总结来看，喝绿茶至少有3大健康益处：预防心血管疾病及肥胖、预防癌症、预防老年痴呆。”
作为茶界的权威，陈宗懋院士对健康喝茶有何建议呢？
第一点：不同体质喝不同茶
陈宗懋院士表示，有人喝茶追求的是养生，有的人追求的是味道，但大多数人对茶的种类及保健功效并不了解。
这样的话，便容易出现喝错茶的事情。
如肠胃弱的人适合喝红茶、熟茶，喝到不适宜的绿茶，只会加重不适。
根据我们的体质喝合适的茶，才能真正有益健康。
第二点：不同季节喝不同茶
不同的季节，寓意着自然界不同的变化。
作为大自然界的一员，我们应该顺应节气的变化去喝茶，如此，才能做到“天人合一”。
那一年四季，应该如何喝茶呢？
陈宗懋院士建议春天多喝绿茶，冬天喝红茶、黑茶。
第三点：不喝浓茶
陈宗懋院士建议不喝浓茶，尤其是睡觉前。
睡前喝浓茶后最容易出现的事情是什么呢？失眠。源于其中的多酚类化合物对神经的刺激。
第四点：茶不能代替药物
陈宗懋院士表示：“饮茶可以预防和减轻许多人体疾病，可以作为调节剂增强体质、提高抗病性，但茶不能完全替代药物作用。”
有不少茶友知道喝茶的保健功效之后，便会用茶代替药物。
茶是身体的保护神，但不是药神。
老话重谈，是因为这样的事情仍在发生，希望有缘看到这篇文章的茶友能相互告知，以免对茶的误解越来越大。
