白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，越来越多的人喝白茶养生。
但是你知道吗，对于处于不同年龄段的人来说，喝哪个等级、哪个年份的白茶都是有讲究的，因人而异，因年龄不同而喝白茶，白茶的功效或许会事半功倍！
01
青少年时期
青少年时期人体正处于发育期间，各身体器官承受能力较弱，应该多喝点温润的老白茶。
新茶对于青少年来说较“寒”，老白茶经过岁月的沉淀而变得温润，且内含物质丰富，能在一定程度上对身体起到“滋补”作用。
一般来说，青少年时期精力旺盛，饮茶最佳时间应该在早上或是下午，晚上应少喝茶，长期坚持喝老白茶可以提高记忆力，加强抵抗能力！
白茶中含有丰富的β胡萝卜素，是机体内维生素A转化的前体，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症和干眼病。
这对于某些喜欢沉迷于电子产品的青少年十分有利！
02
中年时期
大部分人处于这个时期都是身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强，然而伴随着现代生活中许多不良习惯，如喝酒应酬、熬夜，造成了许多人身体都会处于亚健康状态。
因此，可以根据不同的养生需求喝白茶，而白毫银针、白牡丹，还有新茶老茶都不限制于这个时期的身体状态！
白茶能够改善人体消化道的微生物群，可以提高对肠道疾病的抵抗力，也有利于排毒轻身、还能保护肝脏健康，有助于应酬后解酒护肝。
在办公室上班时整天对着电脑，眼部疲劳和辐射几率大，多喝白茶，能减少眼睛干涩和上火的几率！
所以，对于这个年龄段的人来说，经常喝白茶可以帮助改善身体的亚健康状态！
03
老年时期
身体在这个时期，各项机能会逐渐下降，容易出现肠胃不适、高血压、高血脂、高血糖等状况，体内还会有霉素垃圾沉积，一般建议常饮老寿眉！
老寿眉茶性温和，可帮助消化、促进食欲。
茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分，能显着刺激胃酸分泌，促进胃动力，对于肠胃消化不好的人来说，其丰富的内含物质可以清理血液垃圾，可对代谢紊乱的修复有一定的作用。
而对于65周岁以上的老年人来说，此时身体的承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。
这个阶段的老年人最适合煮饮一些老白茶，陈化后的白茶药用价值也越高，可以调理肠胃，排毒轻身，适合老年人饮用。老年人饮茶要淡饮，不可太浓。
还有很多老人误以为晚上喝白茶容易导致失眠，其实不然，白茶的茶氨酸含量较高，而茶氨酸具有缓和中枢过度兴奋的作用，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量！
