最近很多人感染新冠病毒后逐渐康复，但新问题也在出现，有网友反映，休息两三天后急于上班，或生活中过于“放飞自我”，导致了病情反复。
上海市健康科普专家库成员、上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松提醒，康复过程中不要急于马上参加大运动量活动，避免劳累，休息非常重要，同时要补充营养。
“奥密克戎是人体从来没有见过的病毒，对它要有足够的重视。”崔松说，经历和新冠病毒的“搏斗”，人体免疫系统好比打了一次“大仗”，此时需要一段时间休养生息，
切莫急于“放飞自我”，导致身体空虚，疾病反复。
///阳康之后可以喝茶吗？///
支持阳康后可以适量喝茶的原因主要有三方面。
一，茶水含有氨基酸、微量元素等营养成分，患者在感染期间适当喝茶，可以补充身体所需要的能量，促进新陈代谢。
二，喝茶可以提神醒脑，振奋精神，这对精神状态不佳的新冠患者也很重要。
还有就是，喝茶能刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。感染新冠后，普遍会出现胃口不佳的情况，但吃的太少也不利于身体的恢复，所以适当喝茶还是可以有的。
///适当的标准是什么？///
适当喝茶，主要是指时间适当、方式、量适当、茶叶种类的选择要适当。
时间适当，是说患者不是什么时候想喝茶就喝。医生建议，如果吃了感冒药，最好就不要喝茶。另外，吃药前1小时和吃药后2小时之内绝对不要喝茶，也不能以茶代水服药。
因为茶叶中的化学成分不但会降低或影响药物疗效，还会产生一些副作用。另外，睡觉前2小时，也不适合喝茶。
方式、量适当，指的是不要喝浓茶，要喝淡茶，而且量也一定要比平时大幅度降低。喝浓茶可能会导致神经过度兴奋、肠胃不适、肾脏负担加重等危害，这对患者都是不太友好的因素。
///特殊时期喝陈皮水，好处或“显而易见”///
⫸止咳化痰
陈皮也作为一种药食同源的中药材，有热止咳化痰的功效，在进入冬季之后，天气干燥更容易出现咳嗽痰多等问题，导致肺部沉积大量毒素，有害垃圾。
也可以坚持使用陈皮泡水饮用，能够有效的提高肺部功能，缓解咳嗽痰多等问题，清除这些毒素和杂质，减轻肺部负担和伤害，有助于养护肺部健康，
⫸健脾胃、促消化
俗话说“十人九胃”在10个人当中就有9个人曾经患过胃病，而胃不好也是现代人普遍存在的问题，肠胃一旦受到损伤，将直接影响人们的健康生活。
所以想要调养胃病，除了按时服用胃药之外，保持健康的饮食，也可以使用陈皮泡水陈皮作为天然健胃消食片，有助于促进消化，增强肠胃功能，也不会刺激肠胃，更有助于健脾胃，增强消化吸收能力。
⫸保护心血管
心血管疾病也是中老年人高发疾病，不良的饮食生活习惯也是诱发改变关键因素之一，所以在饮食要远离高油、高盐、高脂肪食物，注意清淡饮食，多喝水，喝水的时候也可以适当加入产品，有助于保护心血管健康，陈皮当中含有果胶，有助于加快血液流动，提高血管弹性，降低患心血管疾病风险。
⫸可以美容养颜
俗话说“一两陈皮一两金，百年陈皮似黄金”，可见陈皮的功效价值，尤其是对女性朋友来说，经常使用真皮当中的营养成分，淡香的口感，也深受人们的喜欢，更有注意加快血液循环，调整新陈代谢，血液流通顺畅，起到美容养颜的效果，皮肤状态也会变得越来越好，更显年轻有活力。
⫸帮助睡眠
对于经常入睡困难，失眠多梦的人群，也可以使用陈皮泡水饮用陈皮，有着芳香的味道，能够提神醒脑，镇静安神，对于改善睡眠质量，也能够起到积极的作用。
⫸缓解感冒咳嗽
进入冬季之后，天气越发的寒冷，稍微不注意，可能就会导致寒湿病毒入侵，引发感冒，出现咳嗽痰多等问题，这个时候也可以使用陈皮放入锅中用水煎煮，适当加入点白糖水服，之后能够有效的祛寒保暖，让身体发汗，缓解感冒问题，有助于强健体魄。
///陈皮适合和什么茶一起冲泡///
⫸老陈皮+老白茶
白茶有清热祛火的功效，白茶提取物还能预防细菌生长。新会陈皮与白茶结合，温寒互补，味道也十分醇香，轻松降火解毒和燥干化痰，一举两得。
⫸老陈皮+熟普
燥湿化痰、疏肝润肺。陈皮味苦、辛，性温，普洱熟茶能助消化、解油腻且茶性温和，它俩搭配在一起喝能消积化滞，长期饮用更能达到疏肝润肺的功效。
