天气愈发冷了下来，冬雨、白雪是常态，这样的天气，喝茶需要注意的是什么？
老话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬季养生在于“藏”，蓄养精神，补充阳气。因此，从养生的角度而言，冬季应该多喝温热茶饮。
冬天喝茶建议满足两个硬性需求
1//驱寒
天冷时候喝茶，必然以驱寒为主。
这个寒冷，首先指的是天气。天冷时候一杯热茶，周身都能暖和起来。
然后，还有指的是体内的寒。
因为受天冷影响，人体内气血会逐渐变慢，很容易出现气血不畅手脚冰凉的情况，穿得再厚也感觉不到温暖。如果不及时化解，寒气就会浸入体内堆积，造成感冒等症状。
所以，冬天喝茶要热茶，还要能驱体内寒的茶。
2//刮油消滞
中医理论也讲究：春生夏长、秋收冬藏。
我们人体的一种营养机制，会习惯在秋天开始存贮大量高热量物质，以便天冷时提供热量，让身体能够顺利过冬，一直到开春才停止，转以生长发育和新陈代谢为主。
而身体大量存贮的高热量物质就是：脂肪。
从茶性解读，冬天喝茶有侧重
推荐：老白茶、红茶、普洱熟茶、黑茶、闽北乌龙（武夷岩茶）。
因为从茶性上来说，绿茶、黄茶都有凉性，冬天不是说不能喝，但温阳驱寒的作用是比不上前三者的。而且，红茶和普洱熟茶在泡时还可以加入生姜或者红枣、红糖来提高驱寒的效果，同时不会破坏茶香。
除非你明确是热性体质，否则不建议在冬季喝凉性的茶，比如绿茶，新白茶，清香型铁观音，新的生普，黄茶，还有一些工艺特别复杂，没有正规工艺加工的另类茶。要注意喝茶，才能达到养生保健。
冬日饮茶推荐
1//老白茶·宜泡宜煮
冬天饮用白茶，必须是存放3~5年以上的老白茶。经过多年时光的雕刻，白茶茶性从寒凉向平和转变，刺激性越来越小，茶叶汤色逐渐由微黄明亮转为琥珀黄亮，滋味更加醇和，喝起来更加温润。
老白茶既可以泡也可以煮，会有明显的药香和枣香，暖身也暖心，回味无穷，是冬季养生的重要茶品
2//普洱熟茶，老黑茶·解腻消食
许多人有冬天进补的习惯。吃多了油腻荤腥的食物，容易出现消化问题。此时可以多喝一些普洱熟茶或黑茶，既养生又促消化，改善循环。
3//红茶·温润治愈
红茶是全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小。绿茶中所含的茶多酚，在多酚氧化酶的作用下，分解转化成茶黄素和茶红素，确保红茶汤色红亮清澈，滋味醇浓甜润。
对大部分人来说，冬天都适合饮用红茶。哪怕不提红茶的养生作用，就看一眼如红宝石般流淌的诱人茶汤，也能让人心生暖意。
4//武夷岩茶·分解脂肪
除了上述几种之外，我们在冬季还可以选择乌龙茶中的武夷岩茶
武夷岩茶属于半发酵茶，青茶性味平和，个于红、绿茶之间，不寒不热，既能消除余热，又能恢复津液。
武夷岩茶有明显的脂肪分解作用，常饮能消化、利尿、有助于减肥，还可降低胆固醇、润肤、益肺、生津、润喉，使人体的生理活动能够更好地适应外界自然环境的变化，对于干燥囤积脂肪的冬天来说，也是很好的选择。
总的来说，冬季养生喝茶应选择温性茶品，大多数发酵茶都具有这一特性，但其中以红茶和黑茶为最，乌龙茶相对更加中正平和，不寒不热，新白茶比较寒凉，但经过多年陈化后的老白茶，茶性转为温热。
