随着夏季的深入，高温与潮湿交织，人体内的湿气也悄然增加，给身体带来诸多不适。
在众多祛湿方法中，饮茶以其天然、健康、便捷的特点备受推崇。今天，就为大家推荐四款夏季排湿最该喝的茶饮。
普洱熟茶
最简单的祛湿方法——泡一壶老熟普，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
六堡茶
排湿最佳当然要喝六堡茶，六堡茶主产于广西梧州苍梧县六堡乡的黑茶。它有特殊的槟榔香，特点是“红、浓、陈、醇”，存放越久品质越佳。
它茶性温和，对肠胃少刺激，同时含益菌，如金花，有助于调理肠胃，消解油腻。从中医的药性与环境的角度看，广西六堡是个十分潮湿的山区，常年云雾缭绕，从相生相克的角度看，这样潮湿的环境中的茶，本身就有祛湿的作用。
大麦茶
大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
阴天，手捧着热腾腾的大麦茶，浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里，何等享受。
生姜红茶
毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。
红茶是全发酵茶，性温，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿的作用，有助于人体排除湿气。加入生姜则可以使茶饮更温热，对女性更友好。
制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿等作用，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
总之，只要我们注重生活习惯的调整与改善，就一定能够战胜湿气困扰，拥抱一个更加健康、活力的自己。
